Judul : Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Setelah Melahirkan

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Setelah Melahirkan

Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Setelah Melahirkan

Sebagai tips mengecilkan perut setelah melahirkan seorang ibu juga harus mengonsumsi makanan yang baik, sehat dan tepat. Berikut beberapa jenis makanan yang baik untuk ibu agar mendapatkan berat badan normal.

Ikan salmon
Ikan salmon mengandung DHA yang berfungsi sebagai perkemabangan sistem saraf bayi. Para peneliti menganjurkan bahawa ibu hamil hanya perlu mengonsumsi ikan salmon sebanyak dua porsi per minggu.

Telur
Telur sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil setelah melahirkan. Hal ini karena telur mengandung banyak protein yang baik dan dibutuhkan oleh tubuh setiap harinya. Selain itu, telur juga sangat baik untuk ibu yang sedang menyusui.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga memiliki peran penting untuk meningkatkan ASI. Selain itu, dengan mengonsumsi kacang-kacangan maka tubuh akan mudah kembali normal terutama pada bagian perut. Hal ini karena kacang-kacangan baik untuk diet setelah melahirkan. Kacang-kacangan yang mengandung zat besi yang cukup tinggi adalah kacang hitam dan kacang merah.

Blueberry
Buah ini mengandung banyak vitamin , serat, dan mineral. Blueberry juga memiliki kandungan karbohidrat yang mempu menjaga energi ibu setelah melahirkan. Menurut para ahli gizi, ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi buah blueberry setiap hari.

Beras merah
Kandungan karbohidrat pada beras merah berguna untuk meningkatkan energi harian Anda. Selain itu, gula darah mampu mengontrol gula darah dalam tubuh. Beras merah sangat tepat digunakan sebagai cara atau tips mengecilakan perut setelah melahirkan.

Sayur-sayuran hijau
Seperti yang kita ketahui jika sayuran hijau sangat baik untuk tubuh. Bagi ibu setelah melahirkan sayuran hijau sangat dianjurkan setiap hari karena banyak mengandung vitamin A yang cukup tinggi. Selain itu, sayuran hijau juga mengandung kalsium, vitamin C, zat besi, dan sangat rendah kalori. Anda dapat mengonsumsi sayuran hijau seperti brokoli dan bayam.

Sejak dipublikasikan pada 09 05 2016 - 10:25:38 Video ini telah dilihat sebanyak 3568 kali, di antara Penonton ada 7 orang yang likes, dan Jumlah yang membenci Video ini adalah: 0. Video ini difavoritkan oleh 0 orang dan sudah dikomentari sebanyak 0 kali, Video yang memiliki Panjang 5 Minute(s) 16 Second(s) ini, masuk dalam Kategori Autos & Vehicles6

Video yang berjudul Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Setelah Melahirkan dipublikasikan oleh Channel Sekedar Info dengan Channel ID UC3fixIfCTz8Dc2hiuuMXDug pada 09 05 2016 - 10:25:38

Video Terkait Video Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Setelah Melahirkan

• RESEP MAKANAN BAYI UMUR 9 BULAN YANG SEHAT
  
  RESEP MAKANAN BAYI UMUR 9 BULAN YANG SEHAT Untuk mendapatkan info terbaru dari video ini silahkan subscribe Channel ini atau bisa juga kunjungi ...
  
  
• MACAM MACAM MAKANAN UNTUK MEMPERBANYAK ASI
  
  MACAM MACAM MAKANAN UNTUK MEMPERBANYAK ASI Untuk mendapatkan info terbaru dari video ini silahkan subscribe Channel ini atau bisa juga ...
  
  
• Pantangan Makanan bagi Wanita Hamil
  
  LIHAT SEMUA VIDEO : https://www.youtube.com/channel/UCqHm7nvOhFEPKjZvzl0EFtA/videos.
  
  
• Manfaat Telur Puyuh untuk Ibu Hamil
  
  Manfaat Telur Puyuh untuk Ibu Hamil pilihan makanan saat sedang hamil adalah telur puyuh
  Telur yang memiliki ukuran kecil dengan cangkang yang ...
  
  

Judul artikel terkait :Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Setelah Melahirkan
Alamat link terkait :Jenis Makanan Yang Baik Untuk Ibu Setelah Melahirkan

Tweet

Subscribe to receive free email updates: